MASSANLISÄÄJÄT
Painon nostaminen on yksinkertainen prosessi, mutta lihasten rakentaminen on monimutkainen ja aikaa vievä tehtävä, joka vaatii myös hyvän ruokavalion. Ravintolisät otetaan usein painonnousun tukemiseksi ja palautumisen nopeuttamiseksi. Tyypillisen “standardigainerin” perusta muodostuu yleensä energiaa antavista ravintoaineista, hiilihydraateista ja proteiinista. Useimmiten gainereissa hiilihydraatit ovat maltodekstriiniä ja proteiini heraproteiinia. Nämä ovat nopeasti imeytyviä ja kustannustehokkaita lähteitä, jotka sopivat erinomaisesti tähän tarkoitukseen.
Lue lisää
