PROTEINPULVER
Protein er byggesteinene kroppen bruker til å bygge og reparere vev. Dette inkluderer bevaring og dannelse av muskelmasse. For å få god avkastning på treningen er det derfor viktig å sørge for et tilstrekkelig proteininntak. En god tommelfingerregel å prøve å holde seg til er å få i seg minst 2g protein per kilo kroppsvekt hver dag.
Les mer
