SUORITUSKYVYN PARANTAJA

Suorituskyvyn tehostajat ovat erilaisia ​​​​ravintolisiä, joita käytetään fyysisen suorituskyvyn lisäämiseen. Esimerkkejä suorituskykyä parantavista lisäravinteista ovat kofeiini ja kreatiini. Esimerkiksi kahvin kofeiini on täysin luonnollinen keskushermosti ja vaikuttaa siten, että se lisää suorituskykyä hetken nauttimisen jälkeen. Kofeiinipohjaiset ravintolisät otetaan siksi yleensä tyhjään vatsaan noin 30 minuuttia ennen harjoittelua. Se lisää fyysistä suorituskykyä estämällä kehon väsymissignaalit. Kreatiini on myös täysin luonnollinen suorituskykyä lisäävä valmiste, mutta vaikuttaa hitaammin ja täysin eri tavalla lihaksen aineenvaihduntaan ja auttaa vapauttamaan energiaa. Kreatiinia otetaan usein päivittäin jonkin aikaa, jotta elimistö voi täyttää kreatiinifosfaattivarastot, mikä puolestaan ​​edistää kehon kykyä tehdä fyysistä työtä.

Läs mer om pestationshöjande kosttillskott här.