ANDRE
Proteinpulver er det klart mest almindelige kosttilskud, når man træner. De typer af protein, der anvendes i proteinpulvere, kan opdeles i to kategorier: animalske proteiner og vegetabilske proteiner. Animalske proteiner omfatter mælkeproteinderivater såsom valle og kasein og æggehvideprotein. Vegetabilske proteiner omfatter soja, ris, ærter og hampeproteiner. Ernæringsmæssigt og smagsmæssigt er animalsk protein vegetabilsk protein overlegent og langt mere populært. I denne kategori finder de proteinpulvere med blandede proteinkilder men også til bagning.
Læs mere
