Kolhydrater
Kolhydrater är kroppens mest tillgängliga energikälla. Kolhydrater är nämligen det huvudsakliga drivmedel som kroppen använder sig av vid högintensiv (anaerob) aktivitet. För att kunna träna hårt måste man ha välfyllda kolhydratlager. Att inta kolhydrater innan och efter träningen förbättrar inte bara återhämtningen utan ger dig och dina muskler energi för att orka med att träna hårda långa pass. I denna kategori finner du allt från långa till snabba kolhydrater som till exempel Vitargo som ska optimera din träning och hälsa.
Läs mer om kolhydrater
<p> </p>
<p>Läs mer om kolhydrater <a title="Kolhydrater" href="http://budofitness.se/kolhydrater">här</a>.</p>
Lue lisää