Svenske tillæg Ashwagandha

Ashwaganda er blevet brugt i århundreder i ayurvedisk medicin i Indien. som et sandt universalmiddel mod blandt andet træthed, impotens, søvnbesvær, for at understøtte hukommelsen og i håbet om foryngende egenskaber Det er en urt, der tilskrives mange positive sundhedseffekter til både intern og ekstern brug. I dag er det måske mest populære anvendelsesområde at modvirke stress og træthed. I dag ved vi, at Ashwaganda har en specifik effekt på stresshormonet kortisol. Flere kliniske undersøgelser viser også, at Ashwaganda har interessante egenskaber for dem, der træner. Ashwaganda har vist sig at fremme muskelstyrke og vækst – samtidig med at den forbedrer kropssammensætningen. Der er også set en god effekt for udholdenhedsatleter. Swedish Supplements bruger 400mg Ashwaganda-rodekstrakt med så meget som 7% Withanolides i produktet Ashwaganda, hvilket er en høj dosis sammenlignet med andre på markedet. , Randomiseret, placebokontrolleret klinisk undersøgelse.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32021735/Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/En prospektiv, randomiseret dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af sikkerhed og effektivitet af et højkoncentreret fuldspektrumekstrakt af ashwagandha-rod til at reducere stress og angst i voksne. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/Ashwaganda and training Undersøgelse af effekten af ​​Withania somnifera-tilskud på muskelstyrke og restitution: et randomiseret kontrolleret forsøg. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) til at forbedre kardiorespiratorisk udholdenhed hos raske atletiske voksne. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/